いっつぁえつこわ〜るど

こんばんは、モムチャンダイエットの成果が出ない金城悦子（きんじょう　えつこ）です。

このDVDをもう二週間も続けているのに、
筋肉痛もないし、くびれも出てこない！
どうして？と思っていた時に
モムチャンダイエットの先輩に
フォームを見ていただきました。


膝、足首を使えていなくて、
ひねる部分、伸ばす部分がしっかり伸ばせていないって〜

ショックでした

でもですね、
フォームを直したら、
来たんです。
筋肉痛が！

正しいフォームが大事なんだと良くわかりました。
まずは、モムチャンの15分バージョンを
しっかりできるように続けます。

正しいフォームやアドバスがあると、
自己流でやるよりも早く成果が出るんですね（＾＾；）

痛感しました。

心と身体のバランスを取るなら、
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